Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 19g | 28kcal | 3.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 14g | 35kcal | 0.2g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 126kcal | 6.6g | 1.4g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 63kcal | 3.3g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 32kcal | 1.7g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.3g | 2g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu