Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		12g	15kcal	2.5g	0g	0.5g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		1.4g	4.9kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Herkkusieni säilyke		2.9g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Hillosipulisäilyke		2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		2.9g	5.8kcal	0g	0.1g	0.6g	0.1g
Paprika punainen		3.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suolakurkku (Rainbow)		2.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		5.9g	20kcal	0.1g	0.2g	2.1g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		2.3g	9kcal	0g	0.1g	1g	0g
Voi		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	119kcal	6g	1.8g	9.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	60kcal	3g	0.9g	4.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	30kcal	1.5g	0.5g	2.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.4g	2.5g	13.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu