Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 10g | 17kcal | 1.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 4.2g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 21g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 66kcal | 4.4g | 6.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 33kcal | 2.2g | 3.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 17kcal | 1.1g | 1.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 9g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu