Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3.9g | 4.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 27g | 46kcal | 5.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 111kcal | 10.8g | 2g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 56kcal | 5.4g | 1g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 28kcal | 2.7g | 0.5g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.1g | 2.8g | 8.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu