Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 11g | 38kcal | 0.7g | 8.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 14g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Raparperi | 8.2g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 114kcal | 1.8g | 24.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 57kcal | 0.9g | 12.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 29kcal | 0.5g | 6.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 2.5g | 34.3g | 0.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu