Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 3.7g | 6.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 120kcal | 10.4g | 5g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 60kcal | 5.2g | 2.5g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 30kcal | 2.6g | 1.3g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.6g | 7g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu