Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		6.4g	7.6kcal	1.3g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		6.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		6.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		5.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		7g	4.9kcal	0.8g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	32kcal	4.4g	1.6g	0.6g	1g
	Valittu annoskoko	36g	16kcal	2.2g	0.8g	0.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	8kcal	1.1g	0.4g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.2g	2.2g	0.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu