Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1.4g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 24g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 11g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 47kcal | 5.4g | 6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 24kcal | 2.7g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 12kcal | 1.4g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.5g | 8.4g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu