Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 19g | 68kcal | 2.7g | 11g | 1.3g | 1.8g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 13g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 193kcal | 5.6g | 24.2g | 8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 97kcal | 2.8g | 12.1g | 4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 48kcal | 1.4g | 6.1g | 2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 7.8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu