Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 15g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana | 8.4g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 11g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 54kcal | 1g | 6.4g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 27kcal | 0.5g | 3.2g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.3g | 1.6g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 8.9g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu