Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.2g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 7g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 3.5g | 5.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 1.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 2.1g | 7.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Marianne crush 150g | 1.3g | 5.6kcal | 0g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 159kcal | 3.8g | 27.4g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 79kcal | 1.9g | 13.7g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 40kcal | 1g | 6.9g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu