Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.5g | 6.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 6.3g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 3.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 3.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 24kcal | 0.4g | 4.6g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 12kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 0.6g | 6.4g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu