Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 14g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 9g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 5.5g | 25kcal | 0.4g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 7g | 8.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 106kcal | 5.8g | 5g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 53kcal | 2.9g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 27kcal | 1.5g | 1.3g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.1g | 7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu