Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 5.5g | 19kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 11g | 19kcal | 2.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 2.2g | 3.5kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 93kcal | 6g | 9.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 46kcal | 3g | 4.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.1g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu