Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 4.2g | 15kcal | 0.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 10g | 11kcal | 2.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 12g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 9g | 8.3kcal | 0.4g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 72kcal | 6g | 9.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 36kcal | 3g | 4.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 1.5g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu