Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.5g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Mansikka		13g	6kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		16g	6.4kcal	0.6g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	40kcal	1.6g	7.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	36g	20kcal	0.8g	3.8g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	0.4g	1.9g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.2g	10.6g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu