Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		5.9g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.7g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Vadelma, tuore		14g	4.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.5g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	20kcal	0.4g	3.6g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	36g	10kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	18g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.6g	5g	0.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu