Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 14g | 17kcal | 2.5g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 6.2g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 6.2g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 3.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1.6g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 111kcal | 8g | 11g | 3.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 56kcal | 4g | 5.5g | 1.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 28kcal | 2g | 2.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.1g | 15.3g | 5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu