Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.7g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.3g | 7.6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.3g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.8g | 30kcal | 0.9g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 131kcal | 5g | 19g | 3.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 66kcal | 2.5g | 9.5g | 1.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 33kcal | 1.3g | 4.8g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7g | 26.5g | 5.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu