Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.2g | |
| Puolukkahillo | 50g | 69kcal | 0.1g | 16.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 50g | 24kcal | 0.5g | 3.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 291kcal | 7.2g | 57.4g | 1.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 145kcal | 3.6g | 28.7g | 0.8g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 73kcal | 1.8g | 14.4g | 0.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu