Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 118g | 171kcal | 19.5g | 1.8g | 10g | 0.9g | |
| Maapähkinä | 77g | 435kcal | 19.6g | 10.1g | 32.9g | 12.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 7.9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.6g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 88g | 159kcal | 6.9g | 2g | 16g | 0g | |
| Ruokosokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 13g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1893kcal | 93.6g | 64.4g | 141.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 947kcal | 46.8g | 32.2g | 70.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 473kcal | 23.4g | 16.1g | 35.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu