Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		175g	23kcal	2g	1.7g	0.4g	2.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		73g	15kcal	0.4g	2.8g	0.2g	1g
Kurkku, tuore		58g	5.8kcal	0.4g	1g	0.1g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	700g	110kcal	6.8g	15.2g	1.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	350g	55kcal	3.4g	7.6g	0.8g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	175g	28kcal	1.7g	3.8g	0.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu