Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 100g | 25kcal | 1.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 13g | 4.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 60g | 83kcal | 11.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.3kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 237kcal | 26.4g | 10.8g | 9.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 119kcal | 13.2g | 5.4g | 4.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 59kcal | 6.6g | 2.7g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.5g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu