Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 53g | 186kcal | 3.2g | 40.4g | 0.9g | 1.1g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 234g | 82kcal | 8.7g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 536kcal | 23.8g | 80.8g | 12.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 268kcal | 11.9g | 40.4g | 6.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 134kcal | 6g | 20.2g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu