Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 102g | 265kcal | 12.2g | 46.8g | 3g | 5.2g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 42g | 121kcal | 1.3g | 2.5g | 11.8g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 38g | 34kcal | 6g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 42g | 169kcal | 9.3g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 53g | 174kcal | 14.2g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Ketsuppi, Felix | 3.5g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1559kcal | 86.8g | 106.4g | 86.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 779kcal | 43.4g | 53.2g | 43.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 390kcal | 21.7g | 26.6g | 21.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu