Soijalasagne

Paista uunissa 175C n. 50 min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Brasileiro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit28g89kcal14.4g7.8g0.1g4.4g
Vesi76g0kcal0g0g0g0g
Kermakastikejauho (Knorr), annos 17g5.6g25kcal0.4g2.4g1.6g0.1g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)52g18kcal0.5g3.6g0.3g0.7g
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins)2.1g1.4kcal0g0.4g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g18g5.1kcal0.1g1.1g0g0.5g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g94g66kcal10.3g2.3g1.4g0g
Oliiviöljy 2.1g18kcal0g0g2.1g0g
Oltermanni 17%21g56kcal6.2g0g3.5g0g
Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g52g183kcal6.8g35.4g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g923kcal77.4g106g21g11.4g
Valittu annoskoko350g462kcal38.7g53g10.5g5.7g
Annoskoko puolitettuna175g231kcal19.4g26.5g5.3g2.9g
Arvot/100g100g132kcal11.1g15.1g3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=202136