Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 200g | 1300kcal | 42.4g | 32.2g | 113g | 26g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 63g | 553kcal | 0g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 63g | 26kcal | 0.4g | 1.4g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 3811kcal | 89.6g | 75.4g | 352.8g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 1906kcal | 44.8g | 37.7g | 176.4g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 953kcal | 22.4g | 18.9g | 88.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu