Jauhelihakastike
Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 163g | 240kcal | 34.9g | 0g | 11g | 0g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 38g | 56kcal | 0.8g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 666kcal | 72.8g | 15g | 33.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 333kcal | 36.4g | 7.5g | 16.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 166kcal | 18.2g | 3.8g | 8.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.4g | 2.1g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu