Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 413kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 19g | 10kcal | 1.1g | 0.6g | 0.4g | 18.7g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1339kcal | 32.6g | 21.4g | 126.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 669kcal | 16.3g | 10.7g | 63.3g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 335kcal | 8.2g | 5.4g | 31.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3.1g | 18.1g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu