Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Broileripiirakka

Sekoita jauhot, leivinjauhe ja rypsiöljy keskenään murumaiseksi seokseksi.

Mausta suolalla.

Lisää kermaviili ja sekoita taikinaksi.

Anna jäähtyä jääkaapissa täytteen valmistamisen ajan.

Paista broilerisuikaleet.

Keitä kukkakaalit.

Pilko paprika ja kevätsipuli.

Tasoita taikina uunivuoan pohjalle, lisää täyteainekset.

Kaada ruokakerma täytteen päälle.

Paista n. 200 asteisessa uunissa kunnes piirakka on kypsä.

Ninnis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		109g	142kcal	19.7g	2.4g	6.7g	0.1g
Kukkakaali		27g	5.4kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Paprika, punainen		14g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Käsinpoimittu kevätsipuli		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		55g	33kcal	0.7g	1.5g	2.7g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		55g	191kcal	6.6g	38.8g	1.1g	1.6g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml		27g	197kcal	0g	0g	21.9g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		55g	36kcal	1.8g	2.6g	1.9g	0g
Leivinjauhe		1.4g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	700g	1248kcal	59.2g	94.4g	71.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	350g	624kcal	29.6g	47.2g	35.9g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	175g	312kcal	14.8g	23.6g	18g	1.4g
	Arvot/100g	100g	178kcal	8.5g	13.5g	10.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=31379