Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Palautusjuoma
Kaikki aineet sekasin vaikka sheikkeriin ja ravitseva välipala/palautusjuoma on valmista 
Unikkoti
Unikkoti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 137g | 45kcal | 4.5g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 172g | 96kcal | 14.6g | 8.6g | 0.3g | 0g | |
| Ingman rasvaton puutarhamarjajogurtti 0,1%, 1kg | 34g | 22kcal | 1.3g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 6.9g | 34kcal | 1.7g | 2.3g | 2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 396kcal | 44.2g | 43.4g | 4.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 198kcal | 22.1g | 21.7g | 2.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 99kcal | 11.1g | 10.9g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.3g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu