Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapasta
Tarkista spagetin pakkauksesta veden määrä, lisää kanaliemikuutio ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää spagetti, anna kiehua ohjeen mukaan kunnes halutun pehmeää.
Kaada tomaattimurska ja tonnikala pannulle/kasariin ja lämmitä kunnes alkaa kuplia, sekoittele hetken kunnes kastike kauttaaltaan kuumaa (älä kiehuta!).
Lisää joukkoon juustoraastetta sopiva määrä.
Mausta basilikalla ja oreganolla.
Valuta spagetit, annostele kastike päälle, lisää päälle vielä juustoraastetta.
Koristele tuoreella basilikalla.
Disinte
Lisää spagetti, anna kiehua ohjeen mukaan kunnes halutun pehmeää.
Kaada tomaattimurska ja tonnikala pannulle/kasariin ja lämmitä kunnes alkaa kuplia, sekoittele hetken kunnes kastike kauttaaltaan kuumaa (älä kiehuta!).
Lisää joukkoon juustoraastetta sopiva määrä.
Mausta basilikalla ja oreganolla.
Valuta spagetit, annostele kastike päälle, lisää päälle vielä juustoraastetta.
Koristele tuoreella basilikalla.
Disinte
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 13g | 5.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste (Euroshopper), annos 100g | 21g | 76kcal | 5.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 169g | 51kcal | 1.7g | 6.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 78g | 91kcal | 19.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Spaghetti integrali (täysjyvä), Barilla | 53g | 178kcal | 7.1g | 35.4g | 1.1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1049kcal | 71g | 86.4g | 43.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 525kcal | 35.5g | 43.2g | 21.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 262kcal | 17.8g | 21.6g | 11g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 10.1g | 12.3g | 6.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu