Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Nuudeli-broileri-wokki
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broilerisuikaleet.
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset thai pakaste | 123g | 49kcal | 1.8g | 9.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vesi | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 15g | 28kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 74g | 96kcal | 13.3g | 1.6g | 4.5g | 0.1g | |
| Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 12g | 46kcal | 1.5g | 9.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 10g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 5.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri | 4.9g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 581kcal | 35g | 72.6g | 17.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 290kcal | 17.5g | 36.3g | 8.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 145kcal | 8.8g | 18.2g | 4.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5g | 10.4g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu