Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasienilaatikko
Tonnikalapaloja vedessä 185g(1 purkki)
knorr sienikastike 2,5dl (1 pussi)
puolikas sipuli
edam 23% juustoa raasteena 0,5 dl
tomaattisosetta 75g (1 purkki)
kierrepastaa 6dl
suolaa
mustapippuria
oreganoa
Hemu
knorr sienikastike 2,5dl (1 pussi)
puolikas sipuli
edam 23% juustoa raasteena 0,5 dl
tomaattisosetta 75g (1 purkki)
kierrepastaa 6dl
suolaa
mustapippuria
oreganoa
Hemu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kantarelli-herkkusienikastike 24 g pss | 15g | 57kcal | 1.5g | 7.1g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikalapaloja (rainbow) vedessä | 97g | 107kcal | 22.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 69g | 7.6kcal | 1.6g | 0.3g | 0g | 1.7g | |
| Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g) | 13g | 24kcal | 3g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 125g | 183kcal | 4.1g | 39.6g | 0.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 775kcal | 65.8g | 97.8g | 10.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 388kcal | 32.9g | 48.9g | 5.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 194kcal | 16.5g | 24.5g | 2.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.4g | 14g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu