Seiti nokkospedin alla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		165g	115kcal	26.4g	0g	0.5g	0g
Nokkonen (100g)		62g	22kcal	3.6g	0.8g	0.4g	2.5g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		103g	88kcal	1g	3.6g	7.2g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä		21g	99kcal	0.4g	5.8g	9.5g	0g
	Annoskoko tuplana	700g	648kcal	62.8g	20.4g	35.2g	5g
	Valittu annoskoko	350g	324kcal	31.4g	10.2g	17.6g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	175g	162kcal	15.7g	5.1g	8.8g	1.3g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9g	2.9g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu