Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tuhti tomaattikeitto 2
1. Lisää pilkottu sipuli ja valkosipuli oliiviöljyn kanssa vähintään parin litran kattilaan.
Kuullottele sipuleita hetki.
2. Lisää soijarouhe sekä ainakin 3 desilitraa vettä.
Sekoita joukkoon mausteita (reilusti chiliä, oreganoa tai muita yrttejä, pizzamaustetta, yrttisuolaa, pippuria myllystä jne.)
3. Lisää suikalejuurekset ja he-ma-po -sekoitus, hämmennä hetki.
4. Heitä joukkoon tomaattimurska + paseerattu tomaatti, sekoita ja lisää vettä ja mausteita maun mukaan.
Tarjoile keittoa esim.
vähärasvaisen fetajuuston tai raejuuston kanssa.
Kyte
Kuullottele sipuleita hetki.
2. Lisää soijarouhe sekä ainakin 3 desilitraa vettä.
Sekoita joukkoon mausteita (reilusti chiliä, oreganoa tai muita yrttejä, pizzamaustetta, yrttisuolaa, pippuria myllystä jne.)
3. Lisää suikalejuurekset ja he-ma-po -sekoitus, hämmennä hetki.
4. Heitä joukkoon tomaattimurska + paseerattu tomaatti, sekoita ja lisää vettä ja mausteita maun mukaan.
Tarjoile keittoa esim.
vähärasvaisen fetajuuston tai raejuuston kanssa.
Kyte
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 95g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Reformi soijarouhe | 11g | 31kcal | 7.8g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 64g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 40g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka herne.maissi.porkkana 200g | 32g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5.7g | 52kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 342kcal | 22.4g | 34.8g | 13.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 171kcal | 11.2g | 17.4g | 6.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 86kcal | 5.6g | 8.7g | 3.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.2g | 5g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu