Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
1 dl kokojyväriisiä
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
Terristi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 35g | 118kcal | 2.8g | 24.8g | 0.8g | 1.4g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 88g | 61kcal | 3.5g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikalaa Sataykastikkeessa (Rainbow) 185g josta 72g tunaa | 81g | 97kcal | 11.3g | 3.7g | 3.7g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 81g | 94kcal | 20.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 50g | 21kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 789kcal | 77g | 88.8g | 11.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 395kcal | 38.5g | 44.4g | 5.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 197kcal | 19.3g | 22.2g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11g | 12.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu