Neljän viljan lesepuuro (veteen)

4:lle hengelle:
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.

Sekoita hetkinen.

Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.

Anna hautua 5-10min.

Nauti =)

Dore
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi307g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g6.1g8.6kcal0.9g0.9g0.2g2.9g
Neljänviljantäysjyvähiutale37g118kcal4.1g23.2g1g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g253kcal10g48.2g2.4g14.8g
Valittu annoskoko350g127kcal5g24.1g1.2g7.4g
Annoskoko puolitettuna175g63kcal2.5g12.1g0.6g3.7g
Arvot/100g100g36kcal1.4g6.9g0.3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=34622