Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 123g | 34kcal | 1.5g | 5g | 0.2g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 123g | 34kcal | 0.7g | 7.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 105g | 47kcal | 0.9g | 10.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 231kcal | 6.2g | 45.6g | 1.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 116kcal | 3.1g | 22.8g | 0.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 58kcal | 1.6g | 11.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu