Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Täysjyväpannukakku (uunipellillinen)
Ohje koko pellilliselle:
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 222g | 102kcal | 7.1g | 10.6g | 3.3g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 63g | 203kcal | 8.7g | 36.7g | 2g | 7.9g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 54g | 71kcal | 7g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 950kcal | 45.6g | 95.2g | 42g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 475kcal | 22.8g | 47.6g | 21g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 238kcal | 11.4g | 23.8g | 10.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.6g | 6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu