Tiian perunamuusi
Kypsänä 1182
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 284g | 216kcal | 5.3g | 44g | 0.6g | 2.8g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 64g | 17kcal | 2.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 499kcal | 14.8g | 92g | 5g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 250kcal | 7.4g | 46g | 2.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 125kcal | 3.7g | 23g | 1.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 13.1g | 0.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu