Amerikanpata

Suikaloi broileri suupaloiksi.

Ruskista broileri pannulla yhdessä silputun sipulin kanssa.

Lisää paloiteltu tomaatti ja anna hautua hetken.

Lisää pizzamaustetta 0,5tl , currya 0,5tl, puolikas kasvisliemikuutio sekä herkkusienin liemi.

Jätä hautumaan kannen alle.

Ruskista valutetut herkkusienet omassa kattilassaan ja yhdistä ne pataan kun ovat valmiita.

Lisää Creme Fraichesta puolet loppuvaiheessa.

Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria mutta ei välttämätön, maku hyvä ilmankin.

Valmistusaika noin 30 minuuttia.

Sopii salaatin ja perunan kanssa mm.

Sacro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton169g182kcal38.2g0g3g0g
Sipuli (kuorittu)20g5.5kcal0.3g1g0g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g66g13kcal0.4g2.5g0.2g0.9g
Viipaloituja herkkusieniä (Eldorado), annos 115g64g14kcal1.2g1.7g0.2g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow2g5.3kcal0.2g0.2g0.4g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g25g71kcal0.6g0.9g7.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3.4g30kcal0g0g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g643kcal81.8g12.6g28.6g2.4g
Valittu annoskoko350g321kcal40.9g6.3g14.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna175g161kcal20.5g3.2g7.2g0.6g
Arvot/100g100g92kcal11.7g1.8g4.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=35924