Tonnikala-feta-salaatti

Pilko ainekset sekoita
kermaviilikastikkeeseen chiliseosta, valkosibulaa, suolaa

Ratas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliivi kivetön musta rainbow9g16kcal0.1g0.5g1.5g0g
Arla Apetina Feta Snack13g34kcal2.4g0.1g2.6g0g
Tomaatti, tuore72g15kcal0.4g2.7g0.2g1g
Laktoositon kermaviili (Valio)36g23kcal1.1g1.7g1.3g0g
Paprika, punainen27g6.9kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Kurkku, tuore45g4.5kcal0.3g0.8g0g0.3g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras27g94kcal3.6g17.7g0.8g1.6g
Tonnikala vedessä, rainbow50g50kcal10.1g0.3g1g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti , lollo rosso,72g8.6kcal0.8g0.9g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g505kcal38g51.8g15.2g8.2g
Valittu annoskoko350g253kcal19g25.9g7.6g4.1g
Annoskoko puolitettuna175g126kcal9.5g13g3.8g2.1g
Arvot/100g100g72kcal5.4g7.4g2.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=36095