Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapasta
Sipuli kuullotetaan, lisätään suikaloidut porkkanat, annetaan kypsyä noin 5 min. Lisätään tomaattimurska, mausteita, haudutetaan esim puoli tuntia, lisätään tonnikala ja herne-maissi-paprika, kuumennetaan kiehuvaksi ja sekoitetaan kypsän pastan kanssa.
Mamisan
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 54g | 22kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 26g | 19kcal | 1.1g | 3.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vehnänalkiopasta plus (torino) | 154g | 556kcal | 26.2g | 103.5g | 3.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1262kcal | 59.6g | 233.6g | 8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 631kcal | 29.8g | 116.8g | 4g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 316kcal | 14.9g | 58.4g | 2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.5g | 33.4g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu