Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Kaurapuuro
2dl vettä
1dl sydänystävän kaurahiutaleita
3rkl ruisleseitä
ripaus suolaa
Laita aineet mikronkestävälle lautaselle.
Keitä mikrossa ensin 2 min 600-700 teholla ja sekoita puuroa ja jatka valmistusta vielä 1min.
Anselmi2
1dl sydänystävän kaurahiutaleita
3rkl ruisleseitä
ripaus suolaa
Laita aineet mikronkestävälle lautaselle.
Keitä mikrossa ensin 2 min 600-700 teholla ja sekoita puuroa ja jatka valmistusta vielä 1min.
Anselmi2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkapuuro 9.9, annos 200g | 82g | 74kcal | 2.8g | 33.1g | 0.8g | 2.1g | |
| Elokaura Kypsennetty (Uotilan leipomo), annos 26g | 34g | 71kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 2.1g | |
| Luomuruislimppu Moilas | 13g | 26kcal | 1g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 33g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Marjapuuro (mannasuurimoita+vettä+marjoja) Kypsennetty, annos 300g | 42g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Ruisrehti, Perheleipurit | 7.4g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Juusto, Edam 15% | 20g | 51kcal | 5.9g | 0.5g | 2.9g | 0g | |
| Oivariini kevyt (Valio), annos 3g | 5.9g | 24kcal | 0.2g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Omena, kuorineen, 1 kpl | 65g | 23kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 49g | 43kcal | 0.5g | 10.1g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 684kcal | 28.4g | 145.6g | 15.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 342kcal | 14.2g | 72.8g | 7.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 171kcal | 7.1g | 36.4g | 3.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.1g | 20.8g | 2.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu