Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Smoothie, proteiini!
Kaikki ainekset sauvasekoittimella pehmeäksi smoothieksi.
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 68g | 24kcal | 0.3g | 4.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 10g | 33kcal | 1.7g | 4.7g | 0.8g | 1.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 136g | 54kcal | 6.1g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 68g | 44kcal | 8.8g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 68g | 38kcal | 5.8g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 386kcal | 45.4g | 43.6g | 3g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 193kcal | 22.7g | 21.8g | 1.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 97kcal | 11.4g | 10.9g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.5g | 6.2g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu