Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevennetty lasagne 5lle

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.

Myy75

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		37g	130kcal	4.8g	25.9g	0.6g	1.1g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		10g	27kcal	3.1g	0.2g	1.5g	0g
Muna, annos 60g		25g	22kcal	1.9g	0.2g	1.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		82g	27kcal	2.7g	4g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		41g	27kcal	5.4g	0.9g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		82g	21kcal	0.8g	4.5g	0g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		62g	103kcal	11.7g	0g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	700g	716kcal	61g	72.4g	19.8g	5g
	Valittu annoskoko	350g	358kcal	30.5g	36.2g	9.9g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	175g	179kcal	15.3g	18.1g	5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.7g	10.3g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40486