Raaste

Tämä on aivan ihana ohje! Kokeilkaa ihmeessä.

Perustelu: Raaste säilyy näin pitkään hyvänä jääkaapissa ja sitä on helppo ottaa.

Sopii oikeastaan kaiken kanssa.

Ohje on tuolta kotikokkinetistä.

Teyan tekemä.

1 kg kaalia
1/2 kg porkkanaa
2-4 valkosipulia ( minä en laittanu)
1/2 dl öljyä
1 l vettä
1 dl hermesetasjauhetta
1/2-1 rkl suolaa
1 dl väkiviinaetikkaa

Raasta kaali ja porkkanat.

Lisää raasteeseen öljy.

Kiehauta vesi ja sekoita joukkoon sokeri, suola ja etikka ja ( puristettu ja silputtu valkosipuli)
Kaada kuuma liemi raasteeseen ja anna jäähtyä.

Säilytä jääkaapissa.

Suvianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 229g64kcal2.7g9.3g0.5g4.8g
Porkkana 109g36kcal0.7g6g0.2g2.8g
Rypsiöljy 12g107kcal0g0g12.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g412kcal6.8g30.6g25.6g15.2g
Valittu annoskoko350g206kcal3.4g15.3g12.8g7.6g
Annoskoko puolitettuna175g103kcal1.7g7.7g6.4g3.8g
Arvot/100g100g59kcal1g4.4g3.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=41259