Tonnikalasalaatti majoneesilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		112g	123kcal	25.7g	0g	1.1g	0g
Paprika, punainen		75g	19kcal	0.7g	3.4g	0.3g	1.5g
Kurkku, tuore		75g	7.4kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Jäävuorisalaatti, rapea		60g	6kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0.7g
Majoneesi (kruunu)		30g	229kcal	0.3g	0.3g	25.3g	0g
	Annoskoko tuplana	700g	770kcal	55.6g	11g	53.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	350g	385kcal	27.8g	5.5g	26.9g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	175g	192kcal	13.9g	2.8g	13.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7.9g	1.6g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu