Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 219g | 55kcal | 7.2g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 36g | 129kcal | 3.9g | 23.7g | 0.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 390kcal | 22.2g | 60g | 3.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 195kcal | 11.1g | 30g | 1.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 98kcal | 5.6g | 15g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu